昴宿星貓的非貓生活

壹、實驗動機

有一名讀者看到貓咪的「怨天尤人」後，發現同樣的事也發生在他身上，他看到那篇文章才發現自己白氣了很久。

貓咪若不是剛好有前因後果而想嫁禍給「盧先生」，也不會發現怨天尤人對一個人情緒上的強大影響（詳情請參照「怨天尤人」）。我想大部分的人也都是沒有機會去剖析這種感受的。所以今天貓咪要來跟大家分享一下這個怨天尤人的實驗方法。

貳、研究器材

實驗分為兩組，請依據自己所具備的實驗器材，挑選適當的組實驗。

Ａ‧理性組：

一、一顆正直公平的心

二、一顆理性客觀的腦

三、一個平靜安穩的情緒

四、一件失敗的事

五、一個責怪的對象

六、一個責怪的藉口

Ｂ‧憤怒組：

一、一件失敗（不如願）的事

二、一個憤怒難安的情緒

三、一個責怪的對象

四、一到多個責怪的藉口

參、實驗過程

Ａ‧理性組：

失敗的事是整個實驗的重心。

首先，從頭釐清一次失敗的過程，確認這件事和他人無關，並分析自己怎麼做會讓事情更好。將以上想法加以紀錄。

接著，找一個之前就做了一些事困擾你的對象，聯想他和事件直接或間接的關係，以此作為責怪對方的藉口，但是這個藉口必須是看起來有道理，而不是太過於天馬行空，連自己聽了都會笑出來的。

再來就是不斷地責怪他。

最後，請檢視自己的情緒。

Ｂ‧憤怒組：

最近或過去發生了一件失敗的事，是到現在自己都還耿耿於懷，感到憤怒的事。

首先，檢視自己目前的想法，找出誰是加害自己的那個罪大惡極之人，和對方之所以可惡的理由。

接著，重新回顧整個事件，若有寫日記或有MSN紀錄等是提到此事的話，可以作為輔助器具，幫助自己回想起當時的真實狀況。

最後，檢視自己原先責怪的想法是否和事實發生的過程有出入。

肆、結果分析

Ａ‧理性組：

若實驗失敗，則不會感到憤怒或沮喪，這可能是責怪的藉口還不足以說服自己的情感，或者自己的理性非常強大，不受感情的動搖。

若結果感到憤怒，則表示實驗成功，此時請重新檢視一開始的紀錄，比較前後兩種情緒的差異。

Ｂ‧憤怒組：

若最後驗證事實和原先自己的想法是相同的，則表示實驗失敗。

若最後很可笑的發現自己過去一直在找藉口責怪人，則表示實驗成功。

伍、結論

開放給各位實驗者。